100 kg

[...] Potezna masa miesniowa przy niskim wzroscie szokowala, niespotykana twardosc miesni i nabicie wywolaly sensacje. Tim wygral swoja kategorie i overall. Wazyl wtedy prawie 100 kg przy wzroscie niespelna 163 cm. Kilka miesiec pozniej Tim pojawila sie na zawodach Mr.Illinois i wzbudzil ponownie szok puplicznosci i respekt konkurencji. Patrzono z [...]

I tak już mocno wszystko okroiłem i pozmieniałem ćw z pierwotnych planów - po konsultacjach z innymi trenującymi. Małecki dał radę zrobić to ze 100 kg i to jednym ciągiem a tu jest 5 x mniejszy ciężar i można robić seriami z przerwami. Np 5 x 20 powt z 20 kg -to chyba nie problem? Na zachetę-uchylę rąbka tajemnicy z głównej części konkursu :) [...]

PS. Po trzech (czterech?) tygodniach treningów z przysiadami 3 razy w tygodniu, przy nie zmienionej diecie, bez liczenia zupełnie, a nawet zwiększyłem ilość kalorii, bo przyszedł dzień, że po treningu byłem wypluty strasznie, spadło mi 3-4 kg. Z porannej wagi 99-100 kg spadło na 96 :) Mięśnie zachowane :) Polecam :)

[...] to niby 10 kg mniej więc barki będą rosły - problem polega potem z przyzwyczajeniem bo to na serio nei są jeszcze ciezary duże, co będzie jak będziesz chciał wejść na 80-100 kg na barki?{{:-( z drugiej strony i tak masakrycznie odginasz ten nadgartek że nie wiem czy cos dadzą. prędzej zmiana techniki ale wtedy trzeba ego schować do [...]

[...] szczebla zmagań z gryfem (ten tydzień odważniki, czyli FBW). I wiem, że siedzi we mnie tyle mocy, że aż się jej boję :-) A w niedzielę skończyłem szczeble ze sztangą 100 kg (+2,5 żeby niedowagę gryfu zrównoważyć) i powinienem dopiero odzyskiwać władzę w rękach, bo wlazło 7,5 tony z jednego ćwiczenia :-) I dlatego też nie podoba mi się [...]

Trenuje już 2 lata 2 miesiące na siłe, a potem 2 miesiące na mase tak na zmiane. Zawsze trenowałem równomiernie wszystkie partie, ale teraz chciałbym wycisnąć 100 kg, bo odemnie z klasy na maksa wyciskają 60 kg na klate. Jak wycisne 100 kg to zaczne ćwiczyć na mase.

[...] to szłem a jak nie to nie od roku staram sie regularnie ale wiecie jak to jest raz miesiąc beż 2 tygodnie bez, ostatnio tydzien kontuzja łokcia itp Waga: ok. 70kg Klata: ok 100cm Biceps: 35-36cm Udo: 56 cm Przedramie: 33 cm Łydka 38-39 cm Wyciskanie klatka: 85kg Wyciskanie barki zza głowy: ok 50 kg na kilka razy MC: ok 100 kg bedzie ale nie [...]

Jak widzę gości po 110 czy 1w0 a nawet 130 kg jak bicka robią na sztandze 100 kg bujając ciałem a przy ścianie nawet 70 nie ruszyli to wydaje mi się że 75 kg duzy wynik ale z drugiej strony myślę tak samo jak Espe :-)

prawda jest taka ze wiekszosc forumowych 80-100 kg sa zalani ale nawet nie zdaja sobie sprawy jak bardzo. Gdyby zbijali az do momentu osiagniecia bf autora mogloby sie okazac ze sami wazyliby mniej niz 66kg i byliby mniejsi od niego megamuscle - masz do tego prawo, ale powiem Ci, ze wymiary to nie wszystko. Znam dodupczonych kapitalnie 70-pare [...]

[...] a nie tłuszczową :) Ponieważ kocham tez rower to chciałbym też pracować nad wytrzymałością i szybkością. Moje obecne rozmiary: Płeć : Mężczyzna Wiek : 34 Waga : 100 kg Wzrost : 184 cm Szyja : 45cm Obwód klatki : 109 cm Obwód ramienia : 36 cm Obwód przedramienia : 32 cm Obwód nadgarstka : 20cm Obwód talii : 97 cm Obwód pasa : [...]

Chodzi o to, że np. robię wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie: 1. 5 powtórzeń 90 kg + 10 powtórzeń 45kg 2. 5 powtórzeń 95 kg + 10 po 50 3. 5 po 100 kg + 10 po 50 kg 4. 5 po 105 kg + 10 po 50 kg Zmieniony przez - atomic339 w dniu 2015-04-12 16:32:28

[...] testowanym obciążeniu jak pewnie i dla wielu potencjalnych klientów jest bardzo istotna. Ławkę skośną można wykorzystywać nie tylko do ćwiczenia brzucha. Załóżmy że warzę 100 kg i na ujemnej ławce chcę zrobić wyciskanie sztangi na klatkę z obciążeniem 150 kg. Tutaj już mamy 250 kg i w tym momencie większość ławek do brzuszków odpada w [...]

Wyniki naszych reprezentantów startujących w środę. Małgorzata Hałas zajmuje bardzo wysokie 2 miejsce z wynikiem 100 kg w kategorii wagowej 61 kg. Trzecia próba naszej zawodniczki, dająca jej zwycięstwo niestety nie została zaliczona przez sędziów. Paulina Przywecka - Puziak zajmuje wysokie 5 miejsce w kategorii wagowej 67 kg z wynikiem 93 kg [...]

[...] polski po Mariuszu Pudzianowskim i Mateuszu Baronie występującym w finale ARNOLDA na wielkiej scenie! http://img221.imageshack.us/img221/3640/42647131395877866100726vx.jpg Tutaj zrobiliśmy specjalnie zdjęcie, aby pokazać grubość rączki tej zabaweczki 95 kilogramowej ( kolor srebrny). [...]

[...] do pracy na siłce Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wielo funkcyjna gryfy hantle i obciążenia 100 kg Dieta :brak Przeciwskaznania medyczne : nie Siema mam takie pytanie do bardziej zaawansowanych na siłce czy ten trening jest dobry?? [...]

[...] Z klubu trójboju siłowego byłem najsłabszy o około 40-60 kg od kolejnego zawodnika w poszczególnych bojach, bo nie koksowałem. Przychodziły lebiody ledwo wyciskające 100 kg na klatę, a po roku 180-190 kg pchały, a ja cały czas 145 kg pomimo oddania się treningom i dłuższego stażu. Mój ówczesny trener, znany zawodnik też mnie zachęcał do [...]

[...] uwazac. Caly biznes kulturystyczny czy suplementacyjny to jedna wielka kupa. Najlepsi sa Ci wszyscy "naturale". Tak naprawde latwo jest poznac kto sie kuje. Nie trzeba wazyc 100 kg, mozna wazyc i 70 kg i przyjmowac sterydy. Pamietajmy, ze mamy rozne typy budowy i rozne kategorie wagowe. Najlatwiej rozpoznac sterydziarza gdy jest na redukcji. [...]

Maly armwrestlng moich znajomych 68 kg vs prawie 100 kg. "Maluch" wygral :D /SFD/Images/2016/4/14/3873fbff97cf4d81b63551c2be718b79.jpg /SFD/Images/2016/4/14/0491423527e243f08715e07e4fc530e5.jpg /SFD/Images/2016/4/14/08fae6340e8b4f10ba1abb7d38a227db.jpg

Maly armwrestlng moich znajomych 68 kg vs prawie 100 kg. "Maluch" wygral :D Fajnie poogladac ludzi z silowni, walczacych miedzy soba. Duzo smiechu i zabawy. /SFD/Images/2016/4/14/aadb5bcca7e94cfab56810e21d2fab69.jpg /SFD/Images/2016/4/14/9a22812ac5eb4bdfaeb710e51dca94ab.jpg /SFD/Images/2016/4/14/57dc7d3ba0974162ab633823872a8e29.jpg

190 cm i 100 kg wagi- niezle wrazenie na zywo musisz robic Powodzenia